如何坐月子更科学(坐月子有科学依据吗)

发布时间:2024-03-11 22:44:04 点击:791 来源:宝梦育儿网

如何坐月子更科学

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调试复原的一段时间，通常是指孕妇生产后的前56天左右，其中6到8周产妇的初步恢复期，民间所谓的坐月子一般是产后的前42天，这期间，产妇以休息为主，避免过度劳累，不能剧烈运动和重体力劳动，注意营养均衡，不吃生冷辛辣**性食物，不沾凉水，不能进行性生活，调养身体，促进生殖系统尽快恢复。产后42天复查，查看**恢复情况。

坐月子要加强卫生护理。夏天应该洗头洗澡，保持身体清爽干净。产妇所在的房间应该保持空气清新，尽量开窗通风换气。避免出现空气浑浊，细菌繁殖等情况。

一般情况下，产妇尽量不要经常到户外活动。但是如果觉得自己的心情特别闷，经常窝在床上也没有办法调整，那可到公园散步到绿色的公共空间，让自己的心情轻松起来，也可以改善自己的身体，提高抵抗的能力，促进身体恢复。

坐月子期间的饮食及生活方式等要合理，也要适合个人的身体状况和条件。不能拿一种极端的情况去反驳另一种极端的情况，既不科学也没有实际意义，适合自己的才是比较好的。不要说中外产妇身体素质、生活习惯有差别，就是国内产妇之间也千差万别，盲目的以别国或自己的做法去谈坐月子科不科学还有待商榷的。

坐月子是产妇在生孩子过后的一个月里调养身体，促使生殖器官和机体尽快恢复。起源于西汉，民间多称“坐月子”。现代医学上没有坐月子这个说法，但是有产褥期。那么，坐月子有科学依据吗？

坐月子有科学依据吗

坐月子是有科学依据的，因为在生完宝宝的后第1个月身体极为虚弱，如果经常受到外界的干扰，助孕括中风或是体温失调等等，身体就会出现明显的负面伤害。所以大家在平常一定要注意加强产后的护理，尤其是在坐月子的期间。

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